市面上肌酸品牌選擇很多，從幾百元的平價款到上千元的進口大廠都有，價差可以到3-4倍。這篇整理台灣市場上8款常見的肌酸品牌，比較劑型、劑量、認證與價格帶，幫你在下單前先看懂差異在哪。
⭐ 快速跳轉：Myprotein｜Optimum Nutrition｜Cellucor C4｜紅牛聰勁｜Allmax奧美仕｜果果能量｜Tryall｜NOW健而婷
| 品牌 | 每份劑量 | 規格 | 價格帶 | 特色 |
| Myprotein | 3-5g | 100g/250g/500g/1000g | 平價 | Creapure認證、口味選擇多、常有5折活動 |
| Optimum Nutrition (ON) | 5g | 300g | 中高價 | 零脂零糖零碳水配方，國際大廠品牌力 |
| Cellucor C4 | 6.5g | 390g | 高價 | 運動前複方配方，含咖啡因與精胺酸（非單純肌酸） |
| 紅牛聰勁（RED COW） | 5g | 200g | 中低價 | 台灣在地品牌、SGS檢驗、添加葡萄糖助吸收 |
| Allmax奧美仕 | 5g | 400g | 中價 | 100%微粉化技術、cGMP認證製造 |
| 果果能量 | 7g | 400g/420g | 中低價 | 在地化口味多、運動禁藥測試通過 |
| Tryall | 3-5g | 400g | 中低價 | 99.5%高純度、無調味無添加 |
| NOW健而婷 | 4.2g | 500g | 中高價 | Vegan全素＋Halal清真雙認證、無基改 |
＊以上規格整理自品牌官方資訊與市售通路標示，實際內容以購買當下商品標示為準；價格帶會隨通路促銷變動。
怎麼從表格挑出適合自己的肌酸？
- 只想單純補充肌酸、預算有限：Myprotein、Tryall、紅牛聰勁、果果能量都屬於平價到中低價帶，且成分單純，適合新手先嘗試。
- 重視國際品牌與檢驗規格：Optimum Nutrition、NOW健而婷屬於歐美大廠，品牌歷史久、國際認證多，價格也相對較高。
- 想要運動前額外提神/爆發力：Cellucor C4這類複方產品含咖啡因與其他成分，不是單純肌酸，適合想要「運動前一包搞定」的人，但要留意咖啡因攝取量、避免晚上訓練時使用。
- 素食者或有清真飲食需求：NOW健而婷有Vegan全素與Halal雙認證，是這類需求裡選擇較明確的產品。
Myprotein 一水肌酸
英國老牌運動營養品牌，主打Creapure®認證原料，每份3-5g，包裝從100g到1000g都有，選擇彈性大。口味選項多（原味、水果口味等），官網常有5折左右的促銷活動，是CP值取向新手常見的入門選擇。
Optimum Nutrition (ON) CREATINE
歐美運動營養指標品牌之一，每份5g、300g包裝，主打零脂肪、零糖、零碳水的單純配方。價格帶偏中高，適合重視品牌歷史與國際市場口碑的使用者。
Cellucor C4 運前肌酸粉末
每份6.5g，390g包裝，屬於複方運動前配方，除了肌酸還含咖啡因與精胺酸，主打提升運動前的專注度與爆發力。要注意的是這類產品含咖啡因，不適合對咖啡因敏感或晚上訓練的人，價格帶也是本表裡最高的。
紅牛聰勁（RED COW）肌酸
台灣在地品牌，每份5g、200g包裝，通過SGS檢驗，額外添加葡萄糖幫助吸收。價格帶中低，購買與客服溝通上相對在地化方便。
Allmax 奧美仕肌酸粉末
加拿大品牌，每份5g、400g包裝，主打100%微粉化技術與cGMP認證製造流程，溶解度較細緻的肌酸粉末通常沖泡起來顆粒感較少。價格帶中等。
果果能量 微粉化水合肌酸
台灣品牌，每份7g（原味400g、其他口味420g），主打在地化口味選擇與運動禁藥檢測通過，適合重視反禁藥認證、有比賽需求的運動族群。價格帶中低。
Tryall iCreatine肌酸
每份3-5g、400g包裝，主打99.5%高純度、無調味無額外添加，適合只想單純補充肌酸、不想要多餘香料或代糖的人。價格帶中低，是成分單純取向的代表產品之一。
NOW 健而婷微粉化肌酸粉
美國老牌保健食品廠，每份4.2g、500g包裝，同時擁有Vegan全素與Halal清真雙認證，且標榜無基改成分，是素食者或有清真飲食需求者選擇範圍較明確的產品。價格帶中高。
⭐ 挑肌酸常見的問題
參考資料
- 各品牌官方網站與台灣市售通路商品標示（2026年查詢）
